自分にあったプライベートジムえらび

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TVCMや電車広告も多くなり、知っている人も多くなり始めたプライベートジム。

個別に体重管理や体力サポート、筋肉トレーニングなどを見てもらえます。

多くは個室スタイルになっているので、プライバシーを守りながらトレーニングを受けることもできます。

エクササイズだけでなく、毎日の食事指導も含めて総合的に生活指導をしてもらえます。

ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう人、体力が落ちて筋肉が落ち、そこに脂肪がのってしまって、なかなかやせにくい身体になっているという人、パーソナルトレーナー付きのプライベートジムのドアを叩いてみるタイミングかもしれません。

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プライベートジムといっても、ロケーションやコースはさまざまです。

多くは2か月などの期間をまず決め、目標とされる体重をめざします。

その際には、個室でのトレーニングがあるかないか、毎週なのか月に2回などの頻度が多いか少ないか、食事の指導があるかないかなどで価格も変わってきます。

料金プランとこれらのコースのメニューの確認はプライベートジムを選ぶ時には大切です。

プライベートジムは、一般のジムと違ってコミットメントが必須。

自分専用のトレーナーが時間をあけてくれるので、気軽にサボるわけにもいきません。

一度スタートすると、2か月はしっかりと通うわけですから、自分にあったムリのないコース内容であることはとても大切です。

コスト面の負担も合わせて考える必要があります。

ジムによっては、コース費用以外にもプロティンやサプリメントなどの費用が必要になることもあります。

必ずあらかじめ確認しておくことが大切です。

無料カウンセリングなどを積極的にうけてみると、それぞれのプライベートジムが提案するコースの違いなどもわかるでしょう。